Статья описывает, какие гормоны вырабатываются в организме в разное время суток и как это влияет на нашу жизнь. Описывается, какие действия стоит предпринимать в разное время дня, чтобы получить максимальную пользу от гормонального фона. Рекомендуется зарядка утром, сон днем и вечером, а также избегать важных решений вечером.